직장인 어깨통증, 어깨결림, 어깨회전근개파열, 근막통증증후군 원인과 치료방법

직장인 어깨통증, 어깨결림, 어깨회전근개파열, 근막통증증후군 원인과 치료방법

장시간 휴대폰과 컴퓨터 사용은 어깨결림과 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.
하지만 이러한 증상은 어깨 회전근개파열 및 근막통증증후군인 경우가 많다고 합니다.
특히 직장인의 경우 계속 앉아서 반복적으로 컴퓨터 작업을 하면서 팔과 어깨를 많이 씀으로 인해
인대가 손상이 되어 어깨에 통증을 유발할 수 있습니다.

 

먼저 오십견이란?
주로 50대에 발병한다 하여 "오십견"이라고 하는데요. 이런 증상이 나타나는 이유는 노화에 따른 어깨 관절 
주위 연부 조직이 퇴행성으로 변화로 생각되며, 장기간 어깨관절을 사용하지 않거나 또는 어깨관절의 외상, 
당뇨병, 수술 후 견관절 주위 조직 유착으로 인해 올 수도 있다고 합니다.

증상은 어떠한 것이 있냐면, 처음에는 어깨가 가끔씩 아픈 것으로 시작된다고 합니다.
시간이 지날수록 점점 악화되며 아픈 어깨 쪽으로 기대거나 누워서 잠자는 것이 힘들 정도로 

야간통이 심한 것이 특징입니다.  평상시 가만히 있을 땐 아프지 않다가도 팔을 위로 올리거나 등 뒤로 돌릴 때 특정 부위가 아프게 느껴지며, 통증이 심할 경우 수그려 머리를 감는 것이 힘들고 옷을 입고 벗을 때 불편감을 느껴 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

치료 방법으로는 초기에 약물 요법으로 통증을 줄이고 운동요법을 시작해 통증이 점점 줄어들게 될 경우 손가락으로 벽을 잡아 올라가는 능동 보조 운동을
권장합니다. 압통이 있는 부위에 국소 진통 제 및 스테로이드 제제 국소 주사를 하여 치료하는 방법도 있습니다.
이러한 요법에도 효과가 없다면 수술적 요법을 시행합니다.

 

 

어깨회전근개파열은 거의 대부분 견관절 전방탈구나, 무게감이 있는 물건을 들어 올릴거나, 외상의 병력이 있다면
주로 상완골 대결절의 인대 부착부에서 일어난다고 합니다. 이 중에 약 95%는 견봉하 충돌이 동반되어 있기 때문에 퇴행성 변화가 회전근개
파열의 필수적 선행조건입니다.

증상은 팔을 어깨 위쪽으로 들어 올릴수가 없고, 어깨 위쪽이 아닌 다른 방향으로 하는 운동은 비교적 쉽습니다.
또한 다른 사람이 팔을 들어 주기만해도 심한 통증을 느낍니다. 진단의 경우 단순 X-ray 소견은 정상으로 나오니 이학적 검사로 파열이 의심되면 
MRI나 따로 초음파 검사를 진행하는것이 좋습니다.

치료는 부분 파열의 경우 보조적 치료만으로도 일상생활이 어렵지 않을 정도로 회복이 되며 보조적 치료에도 증상이 크게 호전이 없거나 완전 파열의 경우에는 관절경적 회전근개 봉합술 및 전방 견봉 성형술을 진행합니다.

 

 

근막통증증후군은 이 근막이라는 근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막 또는 근육에 통증이 유발점이란게 있어 이를 자극받아 통증이 생긴다고 합니다. 평소 잘못된 자세와 스트레스 유발이 되는데 통증이 있는 근육은 다른 근육에 비해 과도하게 긴장되기 쉬우며 딱딱하게 굳어 있습니다.
이를 만지거나 누르면 통증이 생길 뿐만 아니라 주변 부위에서도 저리거나 통증이 느껴질 수 있습니다.
만약 통증을 치료하지 않고 그대로 방치하게 되면 주위로 통증 유발점이 퍼져 통증의 범위가 넓어지면서 만성화될 수 있습니다.  그러니 적절한 치료를 통하여 병의 진행과 재발을 막도록 하는 것이 중요하며 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭으로 치료와 예방을 하는 것이 좋습니다.