만성위염 증상, 위염에좋은음식과 위염치료법

만성위염에 대해 알아보겠습니다

 

만성위염이 생기는 원인은 뚜렷하지 않지만 맵고 자극적인 음식을 먹어서 오는 경우가 있고, 피로가 쌓여 발생하는 경우도 있습니다. 또 신체적으로 허약한 체질이거나 이 밖에 스트레스가 원인이 될 수가 있으며 갑상선 질환이 있다거나 당뇨병, 식도질환, 간담기능 부전 등일 때 발병하는 경우도 있다고 합니다. 
만성위염 증상중에 서서히 식욕이 줄어들면서 음식을 보거나 냄새만 맡아도 헛 구역질 나며, 조금만 먹어도 쉽게 위가 더부룩 해지는 만복감이 들 수 있습니다. 위 부근을 만져보면 불쾌감이나 압박감, 혹은 쑤시는 듯한 아픔, 가슴을 앓는듯한 느낌이 나는데요. 신 트림이 나고 때로는 입이나 인두 및 식도에 위화감을 호소하는 경우도 있습니다.
또한 입에선 악취가 나는 경우가 많으며 위가 안좋을 경우 전신이 쇠약해지고, 탈력감이 떨어지면서 피로도 쉽게 느껴질 수 있습니다.

 

위염을 오래 방치하게 두면 안좋기 때문에 바로 조치하는 것이 좋습니다.
첫 번째, 위염은 스트레스와도 연관이 있기 때문에 정신적으로 불안감을 갖거나 하면 계속 악화됩니다. 그러니 스트레스를 받지 않는것이 좋습니다.
두 번째, 불규칙한 식사 또는 자극적인 음식 섭취로 인해 식사 균형을 잃는 것은 피해야 합니다.
세 번째, 음식을 섭취할 때에는 되도록이면 천천히 꼭꼭 씹어먹는 것이 좋습니다.
네 번째, 위가 안 좋을 경우 점막을 자극하지 않도록 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
술, 커피, 냉면, 음료수, 오징어 이런한 것은 무리가 있고, 고춧가루, 후추, 소금도 많이 먹는 것보다는 적절하게 드시는 것이 좋습니다.
다섯 번째, 고기를 드실 때엔 기름기 부분이 적은 살코기 부분만 조리해서 먹는 것이 좋습니다.
섬유질이 많는 우엉이나 죽순 이러한 것은 좋지 않습니다.

 

민간요법으로는 우리가 아는 율무차, 생강차, 무즙, 민들레, 칡뿌리차, 양배추즙 이런 것이 좋은데요. 
속이 너무 차서 통증을 느끼는 분에겐 생강차가 잘 맞고 배가 쓰린 느낌이 들면 초룡담차가 좋습니다.
율무차는 진통 소염작용이 강하기 때문에 위염뿐만 아니라 소화성 궤양 환자분들에게도 좋은 식품입니다.
또한 양배추즙은 위와 장을 보호해주고 식이섬유가 풍부하며, 항궤양성 비타민이 풍부하게 있기 때문에
위 점막의 재생력을 증가 시켜 위장질환이 있는 사람들에게 효과가 좋습니다.