표고버섯 효능 고혈압 당뇨병 치료에 좋다

표고버섯 효능 고혈압 당뇨병 치료에 좋다

표고버섯은 담자균류 주름버섯목의 느타리과에 속하는 버섯입니다. 한국인들이 사랑하는 버섯 중 하나입니다.
향이 좋으며 씹는 맛이 쫄깃한 표고버섯은 구이, 볶음, 탕, 전 등의 요리 재료로 사용되며 풍부한 식이 섬유로로 인해
육류와 함께 먹을 때 콜레스테롤의 흡수를 억제해주는 효능이 있어 좋습니다. 또한 장 건강에도 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요 이처럼 표고버섯은 많은 효능이 있어 오늘부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다.


표고버섯 효능 (대장암 예방)
표고버섯의 섬유질은 장내에 발암물질을 밖으로 배출해주는 기능을 해줍니다.
그렇기 때문에 대장암과 만성 장염 등 예방해주는 데 있어 표고버섯이 좋습니다. 

 

표고버섯 효능 (두뇌 발달)
표고버섯에는 레티오닌이라는 성분이 들어 있어 머리를 맑게 해 줄뿐만 아니라 두뇌활동을 많이 하는 분들이 드시게 되면 좋습니다

 

표고버섯 효능 (고혈압 예방)
표고버섯에 함유되어 있는 에리타네닌이란 성분은 혈액순환을 촉진시켜줄 뿐만 아니라 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰줘
고혈압을 예방해줍니다.

 

표고버섯 효능 (당뇨병 예방)
표고버섯은 췌장에서 인슐린 분비가 원활하게 이뤄지게 도와줘 당 조절이 용이롭고 당뇨 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

 

표고버섯 효능 (다이어트)
표고버섯은 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 제격입니다.
많이 먹는다 해서 살이 찌지 않습니다

 

 

표고버섯 효능 (면역력 향상)
표고버섯에는 면역력을 향상해주는 효과가 있습니다
특히 감기를 달고 살거나 잔병치레하시는 분들이 드시게 되면 면역력이 강화되고 병을 예방할 수 있습니다

 

표고버섯 효능 (항암효과)
표고버섯에 들어 있는 레티닌이라는 성분은 항암작용이 뛰어난데 특히 암세포의 증식을 억제해주는 기능이 뛰어나다고 알려져 있습니다

 

표고버섯 효능 (비타민D 함유)
표고버섯은 골다공증에 좋은 식품이며 이를 말려 차로 마시는 것은 비타민D를 섭취하는 데 있어 큰 도움이 됩니다.
허나 자연건조를 하는 것이 좋지 인위적으로 건조기에 넣어 말리는 것은 효과가 없습니다.

 

표고버섯 효능 (성장발육)
표고버섯에는 비타민D가 들어 있어 뼈에 칼슘을 공급하는 기능을 해주기 때문에 아이들 성장발육에 도움이 됩니다.

 

표고버섯 효능 (구토와 설사를 진정)
동의보감에서는 표고버섯 맛이 달며 독이 없고 전신이 좋아지는 효과가 있으며 구토와 설사를 멎게 해 준다고 기록되어 있습니다.

 

표고버섯 효능 (피부미용)
표고버섯은 골다공증뿐만 아니라 피부미용에도 좋은데요
감기 바이러스와 싸우는 인터페론의 생성을 촉진하는 기능이 들어 있어 표고버섯을 말려 차로 끓여 마시는 것이 좋습니다.

이렇게 표고버섯에는 단백질과 칼슘, 철분, 비타민D, 인 등등 다양한 영양소가 들어 있습니다.
또한 표고버섯은 혈관에 쌓인 노폐물을 배출시켜줄 뿐만 아니라 골다공증 당뇨병 고혈압에도 도움이 됩니다